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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后(hou)，關節退化嚴重，且(qie)這類人群多有骨(gu)質疏松或高(gao)血(xue)壓等疾(ji)病，不宜參加(jia)需要(yao)倒立、彎(wan)腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)作適合辦(ban)公(gong)室里久坐不動(dong)的白領，或(huo)者瑜(yu)伽小白。都是一些(xie)(xie)非常(chang)簡(jian)單(dan)動(dong)作，但是在(zai)做(zuo)這些(xie)(xie)動(dong)作的時候還是...
