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瑜伽(jia)球也稱為(wei)健(jian)身球或瑜伽(jia)健(jian)身球，是一(yi)種(zhong)配合運(yun)動健(jian)身的(de)(de)球類運(yun)動工具。材(cai)質多是由柔軟(ruan)的(de)(de)PVC材(cai)料(liao)制成(cheng)，當人體與之(zhi)接觸(chu)時，內(nei)部充氣的(de)(de)健(jian)身球會(hui)均勻地撫摸(mo)人體的(de)(de)接觸(chu)部位從(cong)而(er)產生(sheng)按摩作用(yong)，這(zhe)有益于促進血液(ye)循環(huan)。

??瑜伽球的(de)動(dong)(dong)作編(bian)排(pai)是(shi)針對腹部，背部，腰部等(deng)主要(yao)部位，練習(xi)時要(yao)配合(he)緩慢，有(you)節奏的(de)呼吸進行伸(shen)展，擠壓(ya)等(deng)動(dong)(dong)作，令肌(ji)肉得到有(you)效(xiao)的(de)按摩，放松，消耗脂肪的(de)功效(xiao)，同(tong)時也(ye)是(shi)一種(zhong)提(ti)高(gao)專注(zhu)能力，減(jian)輕(qing)精神壓(ya)力，增強(qiang)四肢(zhi)和脊(ji)椎(zhui)的(de)承(cheng)受的(de)耐力。