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瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)也稱為健身(shen)球(qiu)(qiu)或瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，是一(yi)種(zhong)配合(he)運(yun)(yun)動(dong)健身(shen)的(de)球(qiu)(qiu)類運(yun)(yun)動(dong)工具。材質(zhi)多是由柔軟的(de)PVC材料制(zhi)成，當人體與之(zhi)接觸(chu)時(shi)，內部(bu)充(chong)氣的(de)健身(shen)球(qiu)(qiu)會均勻地撫摸(mo)人體的(de)接觸(chu)部(bu)位從而產生按(an)摩作(zuo)用，這(zhe)有(you)益于促進血液循環。

??瑜伽球(qiu)的(de)動作(zuo)編排是(shi)針對腹部，背部，腰(yao)部等主要部位，練(lian)習時要配合(he)緩慢，有(you)節奏的(de)呼吸進(jin)行伸展，擠壓等動作(zuo)，令肌(ji)肉(rou)得到有(you)效(xiao)的(de)按(an)摩，放松，消耗脂肪的(de)功效(xiao)，同時也是(shi)一種(zhong)提高專注能力(li)，減輕精神壓力(li)，增強四肢和(he)脊椎(zhui)的(de)承(cheng)受的(de)耐力(li)。