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瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)也稱為(wei)健(jian)身球(qiu)(qiu)或(huo)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，是一種(zhong)配合運動(dong)健(jian)身的球(qiu)(qiu)類運動(dong)工具(ju)。材(cai)質(zhi)多是由柔軟(ruan)的PVC材(cai)料制成，當人體(ti)與之接(jie)觸時，內部充氣的健(jian)身球(qiu)(qiu)會(hui)均(jun)勻地撫摸人體(ti)的接(jie)觸部位(wei)從而產生按摩作用，這有益于促進(jin)血液循環。

??瑜伽(jia)球的(de)動作(zuo)編排(pai)是(shi)針對腹部(bu)，背(bei)部(bu)，腰部(bu)等(deng)主要部(bu)位(wei)，練習時要配合緩(huan)慢，有(you)節奏的(de)呼吸進行伸展，擠壓(ya)等(deng)動作(zuo)，令肌肉(rou)得到有(you)效的(de)按摩，放松，消(xiao)耗(hao)脂肪的(de)功效，同時也是(shi)一種提高(gao)專注能(neng)力(li)，減輕精神壓(ya)力(li)，增強(qiang)四肢和(he)脊椎的(de)承(cheng)受(shou)的(de)耐力(li)。