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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你(ni)(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良(liang)好(hao)，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你(ni)(ni)優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有傷一(yi)(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽球運(yun)動相對比較安全(quan)，連腰(yao)(yao)背(bei)已經(jing)有傷、需要康復治療的人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對關節造成(cheng)過大的沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性(xing)。瑜伽球是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合(he)所(suo)有的(de)人鍛煉，包括(kuo)需要(yao)康復(fu)治療的(de)人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更(geng)安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運動(dong)傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)人在做仰臥(wo)起坐時，因為腰背部(bu)有傷可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球運動(dong)時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
