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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入(ru)到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服隨身體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經(jing)有(you)傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康復治(zhi)療的人(ren)(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全(quan)，避免(mian)對關節造成(cheng)強大(da)沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以(yi)利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
