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瑜(yu)伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜伽球運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康(kang)復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免(mian)對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就(jiu)會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時，可(ke)以(yi)利用(yong)柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)...
