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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身(shen)效(xiao)果(guo)：??1.腰背(bei)(bei)有傷一樣能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背(bei)(bei)已(yi)經(jing)有傷、需要康(kang)復(fu)治療的(de)人(ren)也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關(guan)節造(zao)成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動適合所(suo)有(you)的(de)人鍛煉，包括需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人，它(ta)使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全(quan)，避免對關節(jie)造(zao)成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可能做不起來，但(dan)是(shi)在(zai)做瑜伽球運(yun)動時(shi)，可以利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽健身(shen)(shen)球的大小，瑜伽健身(shen)(shen)球的尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽健身(shen)(shen)球更適合于(yu)高大的...
