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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)活(huo)動，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速(su)的(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安(an)全(quan)，連腰背已經有傷、需(xu)要康復治療的(de)人(ren)也可以練習(xi)，可以避免對(dui)關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的人，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更安全(quan)，避免對關節造(zao)成強大沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人在(zai)(zai)做仰(yang)臥起坐時，因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷可能做不(bu)起來(lai)，但是在(zai)(zai)做瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
