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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比(bi)較安(an)全(quan)，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需要康(kang)復治療的人(ren)也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對(dui)關節(jie)造成過(guo)大的沖擊，做起(qi)來(lai)就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動適合所有(you)(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)(shi)(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷的人在做仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動時(shi)(shi)(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身球的(de)大小，瑜(yu)伽健身球的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌小的(de)女(nv)士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球更適(shi)合于高大的(de)...
