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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加(jia)快(kuai)速(su)的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更適合于高(gao)大的(de)...
