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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體可以(yi)自(zi)由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需(xu)要康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適(shi)合所有的人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的人，它(ta)使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有些腰(yao)背(bei)部有傷的人在做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有傷可(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動時，可(ke)以(yi)利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身材選擇瑜伽健身球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽健身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身材嬌小的(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
