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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需(xu)要康(kang)復治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運動(dong)傷害(hai)。有些腰背(bei)部(bu)(bu)有傷的(de)人(ren)在做仰臥(wo)起坐(zuo)時，因為腰背(bei)部(bu)(bu)有傷可能(neng)做不起來，但是(shi)在做瑜伽(jia)球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更適合于(yu)高大的(de)(de)...
