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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以(yi)自(zi)由的(de)(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康(kang)復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全(quan)，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球的大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)球的尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)球更適合(he)于高(gao)大(da)的...
