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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)(da)健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比(bi)較安全，連(lian)腰背(bei)已經(jing)有(you)傷、需要康(kang)復治(zhi)療的人(ren)(ren)也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大(da)(da)的沖(chong)擊(ji)，做起來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治療的人(ren)(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能做不(bu)起來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)(da)小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高(gao)大(da)(da)的(de)...
