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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)可以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身心放松(song)(song)，感(gan)覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表(biao)現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要(yao)康(kang)復(fu)治療(liao)的人也可(ke)以(yi)(yi)練習，可(ke)以(yi)(yi)避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的人鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治療的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全，避免(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大(da)沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷的人在(zai)(zai)做仰臥起坐時，因為(wei)腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能做不起來(lai)，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動時，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
