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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓身體(ti)(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身心(xin)放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比(bi)較安全，連(lian)腰背(bei)(bei)已(yi)經有(you)傷、需要(yao)康復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免(mian)對關節(jie)造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)可(ke)能做不起來(lai)，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)...
