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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊(jin)適度(du)，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需要(yao)康復治療(liao)的(de)人也可以練習(xi)，可以避免對(dui)關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡(heng)性(xing)。瑜伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有的人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的人，它(ta)使(shi)鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更安(an)全，避免(mian)對關節造(zao)成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動傷害。有些腰背部有傷的人在做仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部有傷可能做不起來，但(dan)是(shi)在做瑜伽(jia)球運動時，可以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選擇瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身材嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)...
