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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加快速(su)的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽球運動相對比(bi)較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節造成過大的沖擊，做起(qi)來(lai)就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對(dui)關節(jie)造(zao)成強大(da)沖擊，避免運動傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)在做仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人(ren)的(de)身材選擇瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)...
