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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由(you)的(de)活動(dong)，避免你(ni)(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表現你(ni)(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有(you)傷一(yi)樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全(quan)，連(lian)腰(yao)(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的人(ren)也可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避免(mian)對(dui)關(guan)節造(zao)成(cheng)過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有的(de)(de)人鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使(shi)鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有些(xie)腰(yao)背部有傷的(de)(de)人在做仰臥起坐(zuo)時，因為(wei)腰(yao)背部有傷可能做不起來(lai)，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于(yu)高(gao)大的...
