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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的時候，一身寬松，舒適(shi)的衣(yi)服(fu)讓(rang)(rang)身體(ti)(ti)可以自由(you)的活動，避免你(ni)的身體(ti)(ti)、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)(rang)身心放松，感覺良好，更(geng)加快速(su)的進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身的專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體(ti)(ti)動作的彎曲(qu)起伏，松緊(jin)適(shi)度(du)，更(geng)表現你(ni)優雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相對比(bi)較安全(quan)，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷、需(xu)要(yao)康復(fu)治療的人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動適合所有(you)(you)的人鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復(fu)治療的人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強(qiang)大(da)沖(chong)擊(ji)，避免運動傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)的人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合于(yu)高(gao)大的(de)...
