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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身體、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)(da)健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背已經有傷(shang)(shang)、需要康復治療的(de)人也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關(guan)節(jie)造成過大(da)(da)的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括(kuo)需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更(geng)安全，避(bi)(bi)免(mian)對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避(bi)(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在做仰臥(wo)起(qi)坐時，因為(wei)腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但是在做瑜伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合(he)于(yu)高大(da)的(de)(de)(de)...
