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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一身寬(kuan)松，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓身體可(ke)以自由的(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)身體、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓身心放(fang)松，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身體動(dong)(dong)作(zuo)的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適度，更表現你優(you)雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全(quan)，連腰背已經有傷、需要(yao)康復治療的人(ren)(ren)也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有的人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運動時(shi)，可以利用柔(rou)軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女(nv)士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大的(de)...
