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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)加快(kuai)速的(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)(yi)樣(yang)能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰背已經(jing)有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合(he)所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治(zhi)療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避(bi)免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)(de)人在做仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但是(shi)在做瑜伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
