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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適(shi)的衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的活(huo)動，避免你的身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有(you)(you)傷(shang)一樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽球運動(dong)相對(dui)比較安全(quan)，連(lian)腰背已經有(you)(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人(ren)也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部(bu)有傷(shang)(shang)可能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜伽球運動時，可以利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的...
