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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷(shang)(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷(shang)(shang)、需要康復治療的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對關節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所有的(de)人鍛煉，包(bao)括需(xu)要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球的大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球的尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球更適合于高(gao)大的...
