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瑜(yu)伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的時候，一身寬松(song)，舒(shu)適(shi)的衣服讓身體(ti)(ti)可以自由的活動(dong)，避免你(ni)的身體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的進(jin)入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合(he)身的專業瑜(yu)(yu)伽服隨身體(ti)(ti)動(dong)作的彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的氣質(zhi)。服裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經(jing)有傷、需(xu)要康復(fu)治療(liao)的人(ren)也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運動適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安(an)全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷害(hai)。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
