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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由的活動，避免你的身(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的彎曲(qu)起(qi)伏，松緊(jin)適(shi)度(du)，更表現你優(you)雅(ya)的氣質。服(fu)裝是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比(bi)較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避(bi)免對關(guan)節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)(you)的人鍛(duan)(duan)煉，包括需(xu)要康復(fu)治療的人，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更(geng)安(an)全，避(bi)(bi)免對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷的人在做仰臥起坐時，因(yin)為腰背部(bu)有(you)(you)傷可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以(yi)利用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更(geng)適合于高大的(de)(de)(de)(de)...
