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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的時候，一(yi)身寬松，舒(shu)適的衣服讓身體可(ke)以自由(you)的活動(dong)，避(bi)免你的身體、呼吸受到限制，讓身心(xin)放松，感(gan)覺(jue)良(liang)好，更加快速的進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟(ruan)合身的專業(ye)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服隨身體動(dong)作(zuo)的彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現你優雅的氣質。服裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避(bi)免(mian)對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時更(geng)安全(quan)，避免(mian)對關節造(zao)成強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人在做仰臥起坐時，因(yin)為(wei)腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大(da)的(de)...
