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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)寬松，舒適的衣服讓身(shen)體可以自由(you)的活動(dong)，避免你(ni)的身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的氣質。服裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效(xiao)果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節(jie)造成過大的沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕(qing)松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合(he)所有的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)(shi)(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的(de)(de)人在做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)(shi)(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的(de)...
