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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適的衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的活動，避(bi)免(mian)你的身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)的專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你優(you)雅(ya)的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)(dui)比較安(an)全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康復(fu)治療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)(dui)關節(jie)造(zao)成過大的沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕(qing)松不少(shao)。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適(shi)合所(suo)有的(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可能做不(bu)起來(lai)，但是(shi)在做瑜伽球運動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球更適(shi)合(he)于高大的(de)...
