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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表(biao)現你優(you)雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要(yao)康復治療(liao)的人(ren)也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對(dui)關節(jie)造(zao)成(cheng)過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰背部有傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰背部有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的(de)...
