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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲(qu)起(qi)伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是(shi)文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需(xu)要(yao)康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做起(qi)來(lai)就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷可能(neng)做(zuo)不起(qi)來(lai)，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據(ju)個人的(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果(guo)是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球更(geng)適合(he)于高大(da)的(de)(de)...
