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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺良(liang)好，更加快速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造成過(guo)大的沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動適合所(suo)有(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療(liao)的人，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)的人在做仰臥起坐時，因為腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)可能做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動時，可以(yi)利(li)用(yong)柔軟(ruan)的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)球的大小，瑜(yu)伽健身(shen)球的尺寸(cun)有(you)直(zhi)徑(jing)45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材嬌小的女士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)球更適合于高大的...
