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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)(song)(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松(song)(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)(song)(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一(yi)(yi)樣(yang)能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對關(guan)節造成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復(fu)治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有(you)傷可(ke)(ke)能(neng)做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
