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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對比較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要康(kang)復(fu)治療的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要(yao)康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)(zai)(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)(zai)(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因為(wei)腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)可能做不起來(lai)，但是(shi)在(zai)(zai)(zai)做瑜伽球運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于(yu)高大的(de)...
