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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服讓身體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對比較安全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避(bi)免對關節造(zao)成過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需(xu)要康復(fu)治(zhi)療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有些(xie)腰背(bei)部有傷(shang)(shang)的(de)(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利(li)用柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)...
