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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度(du)，更表(biao)現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所(suo)有(you)的人鍛(duan)煉，包(bao)括需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用(yong)柔(rou)軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高(gao)大的(de)...
