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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一(yi)身寬(kuan)松(song)(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓身體可以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體、呼吸(xi)受到限制，讓身心放松(song)(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要(yao)康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所(suo)有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避(bi)免對(dui)關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
