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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的活動，避免你(ni)的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更表現(xian)你(ni)優雅的氣質(zhi)。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復(fu)治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適(shi)合所有的(de)(de)人鍛煉，包括需要(yao)康復治療(liao)的(de)(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節(jie)造成強大沖(chong)擊(ji)，避(bi)免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有些(xie)腰背(bei)部有傷(shang)(shang)的(de)(de)人在做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部有傷(shang)(shang)可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
