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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)(shi)度，更表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適(shi)合所(suo)有的人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要(yao)康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有些(xie)腰(yao)背部(bu)有傷的人在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有傷可能做不起來，但是在做瑜伽球運動(dong)時，可以利用(yong)柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)...
