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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由的(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現(xian)你(ni)優雅(ya)的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比(bi)較安全，連腰(yao)背已經(jing)有傷(shang)、需(xu)要康復(fu)治療的(de)人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免(mian)對關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松(song)不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合(he)所有的人鍛煉，包括(kuo)需要(yao)康復治療的人，它使(shi)鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)的人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大的(de)...
