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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身體可(ke)以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨(sui)身體動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康復(fu)治療的人也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)過(guo)大的沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)人在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)(ke)能(neng)做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動時，可(ke)(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合(he)于(yu)高大的(de)...
