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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要(yao)康復治(zhi)療的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡(heng)性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所(suo)有(you)(you)的(de)人鍛煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關節(jie)造(zao)成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷害(hai)。有(you)(you)些(xie)腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)(de)...
