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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷(shang)(shang)一樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)(shang)、需要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節(jie)造成過大的沖擊，做起來就會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所(suo)有的人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強大(da)沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)(shang)的人(ren)(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)(shang)可(ke)(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可(ke)(ke)以利用柔軟的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)(de)(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜伽健身球(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健身球(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)瑜伽健身球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)瑜伽健身球(qiu)更適合(he)于高(gao)大的(de)(de)(de)(de)(de)...
