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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由(you)的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎(wan)曲(qu)起(qi)伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)相(xiang)對比(bi)較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的人也(ye)可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免(mian)對關節造成(cheng)過(guo)大(da)的沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動(dong)適(shi)合所(suo)有(you)的人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避免對關節(jie)造成(cheng)強大沖(chong)擊(ji)，避免運動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的人在做仰臥起(qi)(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做不起(qi)(qi)來(lai)，但(dan)是在做瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)(de)...
