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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的時候(hou)，一身寬(kuan)松，舒適的衣服讓身體可(ke)以自(zi)由的活動，避(bi)免你(ni)的身體、呼吸受到限制，讓身心(xin)放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快速的進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟合身的專業瑜伽(jia)服隨身體動作的彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較安(an)全，連(lian)腰背已經有傷、需要(yao)康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對關(guan)節造成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是(shi)一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有傷可能做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
