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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以(yi)自由的(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)身體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身心放松(song)，感覺(jue)良好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運(yun)動(dong)相對比較(jiao)安全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)(yi)練習，可(ke)以(yi)(yi)避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適(shi)合所有的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造(zao)成(cheng)強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)免運動傷害(hai)。有些腰背(bei)部(bu)有傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰背(bei)部(bu)有傷可(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人(ren)的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更(geng)適(shi)合于高大(da)的(de)...
