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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時候，一(yi)身寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)(fu)讓身體(ti)(ti)可以自由的(de)活(huo)動，避免(mian)你(ni)的(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺(jue)良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨(sui)身體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療的(de)人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適(shi)合所有(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需(xu)要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)在做仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以(yi)利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更適合于高大的(de)...
