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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候(hou)，一身寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)(rang)身體可(ke)以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身體、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)(rang)身心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)專業瑜伽服隨身體動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能(neng)做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連(lian)腰(yao)(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運動適合所有(you)(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊，避免運動傷害(hai)。有(you)(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷的(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷可能做不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運動時，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
